这两种症状可能与老年人常见的骨关节炎和肌肉疲劳有关。膝盖不适可能是由于关节软骨磨损引起的，而小腿抽筋可能是由于肌肉缺乏足够的营养和水分。

是的，适当的营养补充可以帮助改善这些症状。对于您提到的不含糖的产品，如果您的父母没有服用降糖药物，可以考虑使用。但请注意，避免与降糖药物同时服用，建议间隔两个小时。

除了营养补充外，适当的锻炼和保持良好的生活习惯也很重要。例如，进行低强度的有氧运动、保持健康的体重、避免长时间站立或坐着等。同时，确保他们每天摄入足够的水分和维生素D也是非常重要的。