您可能正在经历营养不良。这种情况通常是由于饮食不均衡或摄入不足的营养素引起的。请问您平时的饮食习惯是怎样的？

您的饮食习惯确实需要改善。首先，尝试增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。其次，减少加工食品和高糖分的零食。至于保健品，应该在医生或营养师的指导下使用。

除了饮食调整外，适当的运动和充足的休息也非常重要。同时，保持良好的心态和规律的生活作息也能帮助改善营养不良的状况。