您好，根据您的描述，骨折后出现肌肉萎缩和膝盖疼痛是比较常见的现象。这些症状可能是由于长时间的固定和缺乏运动导致的。

首先，需要进行适当的康复训练来增强肌肉力量和灵活性。同时，可以使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

此外，保持良好的营养状态，摄入足够的蛋白质和维生素D也是非常重要的。定期进行复查和康复评估，以便及时调整治疗方案。