预防脊柱畸形主要是通过补充叶酸来实现的。叶酸是B族维生素的一种，对于胎儿神经管的正常发育至关重要。

不需要同时服用两种叶酸片。它们的成分相同，只是片数不同。每天服用0.4mg的叶酸片就足够了。

目前市面上主要是叶酸片的形式。其他复合维生素类药物或保健食品中也可能含有叶酸，但在服用这些产品时，需要注意总的叶酸摄入量，以免超出安全范围。

在服用叶酸片期间，避免同时服用其他含有叶酸的药物或保健食品，以防过量。同时，保持清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激食物，注意休息，避免过度劳累。