好的，很高兴为您服务。请问您有无特殊情况，如孕妇、哺乳期、慢性病史或过敏史？

那请问您的年龄、身高和体重是多少？

根据您的信息，奥利司他是可以使用的。成人每日三次，餐时或餐后1小时内口服1粒，未进或食物中不含脂肪可省略一次服药。

首先，控制饮食，尤其是热卡的摄入量；选择低脂肪、低糖和高纤维的食物（例如水果和蔬菜）不要吃糖果、糕点、啤酒等高热量的食品。其次，注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。