好的，首先要明确的是，钙是人体必需的微量元素之一，尤其对于老年人和孕妇来说更为重要。长期缺乏钙可能会导致骨质疏松等问题。

当然可以。柠檬酸钙是一种相对温和的钙源，易于被人体吸收，不会引起胀气等不适症状。同时，添加维生素D3可以帮助钙更好地被骨骼吸收，促进骨骼健康。

每天建议服用4-6个迷你片，分次服用，随餐或餐后用温水吞服即可。