您好，奥利司他胶囊主要用于体重指数大于等于24的肥胖症患者。为了判断是否适合您使用，需要了解您的身高和体重。

根据您提供的信息，您的体重指数在正常范围内，可能不太适合使用奥利司他胶囊。减肥的关键在于合理饮食和适量运动。建议您控制油脂和肉类的摄入，增加蔬菜水果和牛奶的摄入，并结合有氧锻炼，如快走、打太极拳等。

在使用奥利司他胶囊前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。用药期间如有任何不适，应及时就诊。同时，减肥的效果也取决于您的饮食和锻炼习惯。