专业擅长:擅长调理高血糖、高血脂、高血压、高尿酸等慢性病,有方法的减肥瘦身经验。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
您好,我想了解如何更好地补充营养,保持健康。
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张向东医生
首先,需要了解你的基本情况。请问你的年龄是多少?
患者
我34岁。
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张向东医生
针对你的年龄段,建议每天服用两粒维生素D补充剂,晚餐后服用。同时,注意平衡饮食,多吃新鲜蔬菜、鱼和瘦肉,少吃辛辣和寒凉的食物,多晒太阳,保持规律的作息。
患者
我看了一款维生素D补充剂,35000mg的总量,想知道一瓶有多少粒,每天应该服用几粒?
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张向东医生
一瓶有60片,你需要每天服用两粒,晚餐后服用。