首先，为了您的用药安全，需要了解您的情况。请问您多大年龄？身高体重多少？是否有用过药物治疗？

根据您提供的信息，奥利司他可以作为辅助减肥药物使用。请在进餐时口服1粒，日服3次，且每餐都含有脂肪。

奥利司他仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶减少吸收减肥。用法用量是餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。进食油脂餐时给药，一日不超过3次，用药期间注意补充营养素。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

此外，建议您在用药期间保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。