上呼吸道感染通常由病毒或细菌引起。头孢克洛是一种广谱抗生素，适用于细菌感染。成人每日两次，每次150mg（2片），或每日一次，每次300mg（4片）。请注意，儿童的用量需根据体重调整。

在用药期间，建议您遵循以下生活方式：保持营养均衡，避免油炸、膨化和甜食，多吃炒、炖、蒸的食物和新鲜水果蔬菜。同时，避免辛辣刺激性食物。请务必按照说明书或医生药师的指导使用药物，如果症状无改善或加重，应及时就诊。

不客气，希望您早日康复。如有其他问题，欢迎随时咨询。