首先，需要明确的是，维生素D对于儿童的骨骼健康非常重要。它可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼生长和发育。对于2~3岁的宝宝，每天需要一粒维生素D补充剂；而对于4岁以上的孩子，则需要每天两粒。最好在饭后咀嚼服用。

当然有。首先，适当的户外活动可以帮助皮肤合成维生素D。其次，饮食中也可以摄入一些富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和奶制品等。最后，定期检查孩子的维生素D水平也是非常重要的。