乳糖不耐受是一种常见的消化问题，乳糖酶滴剂可以帮助消化乳糖，缓解不适症状。

使用乳糖酶滴剂时应在餐前或与乳制品同服，使用时长根据个人对乳糖的耐受改善情况调整。一般来说，乳糖酶的使用可以在一周内看到缓解效果，如果乳糖不耐受比较严重，可能需要持续补充到一个月。

此外，建议您在日常生活中注意饮食习惯，避免过多摄入乳制品，多喝水，保持肠道健康。