黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着疾病，可能与遗传、内分泌失调、紫外线照射等因素有关。千白氨醌乳膏可以继续使用外用，口服药物可以考虑使用景天祛斑胶囊。

除了药物治疗外，日常护理也非常重要。首先要注意防晒，外出时使用物理遮盖的方式；其次要保持皮肤的水分，避免使用刺激性强的化妆品；最后，饮食上要清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物。