首先，需要确认是否为腰间盘突出引起的疼痛。虽然你没有去医院检查，但根据你的症状描述，可能存在这种情况。建议你尽快到医院进行详细检查。

可以考虑使用中药成分的药物来消肿止痛。例如，某种中药配方。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。同时，建议你搭配甲钴胺来改善疼痛。

记住，药物只是辅助治疗，平时也要注意休息和正确的体位。避免长时间站立或坐着，适当进行物理治疗和康复训练。