首先，慢性荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤上出现红色或皮肤色的隆起，伴有剧烈的瘙痒感。脾虚湿蕴是中医辨证的结果，表明体内湿气过重，脾胃功能失调。对于你的情况，建议从中医角度进行调理。

针对你的情况，可以尝试一些中药调理，例如黄芪、白术、茯苓等。但是，具体的用药方案需要根据个人情况进行调整。另外，平时要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃易于消化的食物。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累。

除了中药调理外，你也可以尝试针灸、推拿等中医治疗方法。同时，注意保持室内空气清新，避免接触可能引起过敏的物质。