您的症状可能与缺钙有关。建议您选择含有高钙量和维生素D的膳食补充剂，促进钙吸收和利用，增强骨密度，预防骨质疏松。

这款产品是膳食补充剂，保健品，通常情况下不会有副作用。建议您每天晚饭后温水服用两粒，坚持服用3个月以上，效果会更好。

每个人的体质不同，吸收程度也不同。大多数人在服用2~4周后会有改善。请注意，除了补钙外，平时还要多休息，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，早睡早起，适当户外运动晒太阳，增强体质。