您好，根据您的描述，可能是由于骨质增生和腰间盘突出引起的疼痛。这种情况在老年人中较为常见。

针对这种情况，可以考虑使用祛风通络、活血止痛的中成药来缓解疼痛。同时，平时注意正确的坐姿，避免长时间的坐姿、弯腰、站立等，多做些腰部锻炼。治疗方面建议最好通过中医理疗、推拿、牵引等方法进行改善。调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些温和性食物。

您可以在京东健康上购买相关药品，按照说明书的用法用量服用。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用，若有任何不适请及时就诊。