专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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患者
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患者：
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主诉：
患者
邓磊磊医生
根据你的描述，确实有可能是维生素D缺乏引起的。这种情况下，补充维生素D是非常重要的。推荐每天早上随餐服用一粒维生素D补充剂，早上吸收率较高。
患者
邓磊磊医生
除了补充维生素D外，日常生活中也需要注意多晒太阳，增加户外活动时间。同时，饮食上可以多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。另外，避免长时间低头工作或使用电子设备，保持良好的坐姿和站姿也很重要。