您好，卵巢早衰和卵子质量差可能会影响您的生育能力。首先，建议您每天服用四粒的保健品来呵护卵巢。同时，辅酶Q10也是一种很好的选择，它可以改善卵巢早衰和卵子质量差等情况。

中药调理是可以的，但请注意不要与其他药物相互作用。另外，肌醇可以调理体内激素水平，促进卵泡的生长发育，增加卵巢对促性腺激素的反应。辅酶cos是一种抗氧化剂，可以减少氧化应激反应，改善卵巢的微环境，提升卵巢功能。

最后，建议您先调理2~3个月，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。