头痛和失眠可能是由多种因素引起的，包括压力、生活习惯、甚至是某些疾病。首先，我们需要了解你的具体情况。请问你头痛的频率和强度如何？还有，你的睡眠质量和时间是怎样的？

根据你的描述，可能存在一些神经系统的问题。建议你去医院做进一步检查，排除其他潜在的健康问题。同时，尝试改善你的生活习惯，例如规律作息、避免过度使用电子设备等。对于头痛和失眠，可以考虑使用一些非处方药物来缓解症状，但请务必在医生指导下使用。

在确定了具体的病因之后，我们可以选择合适的药物进行治疗。例如，对于紧张型头痛，可能会使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或三环类抗抑郁药（TCAs）。对于失眠，可能会使用苯二氮䓬类药物或非苯二氮䓬类药物。但请记住，任何药物都有可能产生副作用，必须在医生的指导下使用。