根据你的描述，可能是由于血瘀引起的。建议你使用血塞通软胶囊来活血祛瘀，通脉活络。同时，逍遥丸也可以帮助调节内分泌，改善肝气郁结引起的色斑。

首先，做好防晒工作，使用防晒指数在30以上的防晒剂，并配合使用遮阳伞或防晒帽等有效的防晒工具。其次，保证充足的睡眠，调整心境，缓解紧张和焦虑。最后，注意补水，保持皮肤的水分。