这种情况可能是缺锌或其他营养不良引起的。建议先调整饮食结构，保证日常锌和铁的摄入量，多吃动物蛋白、乳制品、海产品、坚果等富含锌和铁的食物。同时，可以考虑使用赖氨葡锌颗粒和蛋白琥珀进行补充。

赖氨葡锌颗粒一次1袋，一日2次（早晚各一次），蛋白琥珀一次半只，一日2次（早晚各一次）。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

至少需要服用4周。轻微头晕是正常的副作用，但和药品的功效相比，副作用不值一提。请放心使用。