如果您有视力模糊、眼涩眼干等症状，建议选择40毫克的产品；如果是日常养护，20毫克的就足够了。过多服用并不可取。

如果您有视力模糊和眼涩眼干等症状，建议选择40毫克的产品。对于日常养护，20毫克的产品也可以满足需求。请注意，过度使用并不是好的选择。