股骨头缺血性坏死是一种由于血液供应不足导致的骨骼疾病。目前的疼痛和无力感是典型症状。建议您使用药膏缓解疼痛和消炎，并在日常生活中使用拐杖减轻股骨头的压力。

对于已经发生的缺血坏死，药膏只能缓解疼痛和消炎，无法逆转坏死的部位。您可以考虑服用通络生骨胶囊来辅助治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也非常重要。

在治疗期间，避免长时间站立或行走，定期复查以监测病情的变化。另外，保持健康的饮食和充足的休息也能帮助加速康复。