您好，为了更好地帮助您，能否先告诉我您目前的健康状况？例如是否有慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

如果您需要日常补充维生素D，建议您每天服用一定剂量的维生素D。一般来说，成年人每天需要400-800 IU的维生素D。请注意，具体剂量还需根据您的个人情况和医生的建议来确定。

通常情况下，建议您连续服用3个月的维生素D。之后，如果您的体内维生素D水平已经恢复正常，可以停止补充。但如果您仍然存在维生素D缺乏的风险因素，例如长期室内工作、少晒太阳等，可能需要继续补充。请记住，在用药前一定要详细阅读说明书，并在医生的指导下使用。

此外，为了您的用药安全，使用维生素D补充剂时，请注意排除过敏及用药禁忌。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。