根据你的情况，建议每天口服1粒维生素AD药品，连续一个月后复查。如果有其他慢性疾病或过敏史，请告知。

伊可新和星鲨的AD功效相同，选择哪个都可以。由于你之前已经有过补充，为了更好地纠正缺乏，建议先每天吃2粒。同时，注意保持营养均衡，多晒太阳，避免挑食。