400单位和800成人单位维生素D的区别主要在于剂量。对于一岁以上的宝宝，日常补充400单位维生素D是合适的。

建议您交替使用AD和D，避免维生素A过量。同时，400单位维生素D的日常补充是足够的，不需要每天都用。过量可能导致头痛、呕吐、腹泻等症状。

D3是维生素D的一种形式，人体可以通过阳光照射皮肤合成。维生素D则是泛指包括D2和D3在内的所有形式。可以通过抽血检测来判断宝宝是否缺乏维生素D。