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刘军策
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙缺钙营养缺乏，孕期营养维生素D，缺乏偏食，缺锌缺铁。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下如何预防和治疗维生素D缺乏症？我今年55岁。
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刘军策医生
首先，维生素D缺乏症是一种常见的疾病，特别是在老年人中。对于您这个年龄段，建议每天服用5000单位的维生素D。
患者
我还想知道35岁左右的人群应该怎么补充？我没有做过维生素D检测。
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刘军策医生
如果没有检测结果，日常补充2000单位的维生素D是合适的。无论是哪个年龄段，补充维生素D都应该遵循医生的建议。
患者
请问服用维生素D的具体方法是什么？
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刘军策医生
每天一次，每次一粒，随餐或餐后温水送服即可。同时，注意日常生活中的防晒和适当的户外活动也能帮助提高维生素D水平。
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