孕期缺钙可能导致抽筋等症状，建议晚饭后半小时服用两粒钙片。如果出现抽筋，增加到每天四粒，早晚各两粒。症状改善后恢复常规用量。

不建议同时服用，因为这可能影响吸收。建议在两餐之间服用补铁胶囊，早晚服用钙片。

日常饮食中，多吃富含铁质的食物，如猪肉、牛肉等，有助于预防缺铁性贫血。