首先，铁缺乏性贫血是一种常见的血液系统疾病，主要由体内铁元素不足引起。对于这种情况，通常可以通过口服铁剂来补充铁元素。

在选择铁剂时，需要考虑到个人的身体状况和用药目的。例如，多糖铁复合物胶囊是一种常用的铁剂，适用于大多数人群。同时，搭配维生素C可以提高铁的吸收率。需要注意的是，如果你有特殊情况，如孕妇、哺乳期、肝肾功能异常等，应该在医生指导下使用。

除了用药外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善贫血症状。比如，多食用富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等；避免饮茶或咖啡等可能影响铁吸收的饮料；保持良好的休息和作息习惯等。