维生素D滴剂的副作用主要是长期过量服用引起的中毒，早期症状包括骨关节疼痛、皮肤瘙痒等。正常用量安全系数比较高的。10岁儿童可以使用，但必须在成人监护下，并按推荐剂量服用。

啃指甲可能与压力、焦虑、习惯或维生素缺乏有关。建议关注孩子的情绪变化，保持良好生活习惯，合理补充维生素D。同时，注意观察是否有其他不适症状出现。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。平时早晚晒一下阳光，可以帮助维生素D的吸收。注意给孩子饮食清淡些，少吃零食和甜腻的食物。