首先，我们需要了解你的日常饮食习惯和运动情况。同时，使用含有膳食纤维的产品可以帮助你增加饱腹感，减少食欲，从而控制体重。

这款产品主要含有膳食纤维等成分，可以长期服用。它的作用是吸水膨胀，增加饱腹感，减少食欲，并提供营养，维持身体正常代谢。