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张美龙
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙。
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患者
我最近总是感到疲劳和头晕，怀疑自己可能患有贫血。请问如何通过营养来改善这种情况？
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张美龙医生
你的症状可能与铁缺乏性贫血有关。这种情况下，需要适当补充铁元素。同时，维生素C可以帮助促进铁的吸收。
患者
我打算使用这款铁补充剂，但不知道是否可以与其他铁源一起食用？
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张美龙医生
不建议同时食用多种铁源，以避免过量补充。维生素C片可以与铁补充剂一起服用，效果更佳。
患者
那我应该如何安排服用顺序？
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张美龙医生
可以先服用铁补充剂，等到完成一个周期后再考虑其他补充。同时，注意饮食中富含铁和维生素C的食物的摄入。
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