根据您的描述，可能是关节炎引起的。关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。

是的，氨糖软骨素钙片绿瓶可以帮助缓解关节炎的症状。它可以增强关节的润滑性，减轻疼痛，并增加骨密度。

建议您每天早饭后服用三粒，温水送服。一般来说，两周后就能看到效果。为了更好的效果，建议您坚持服用三个月。

除了药物治疗外，还需要注意日常生活中的保健。保持充足的休息，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣油炸食品，早睡早起，适当户外运动，晒太阳。这些都有助于增强体质和缓解关节炎的症状。