我了解了你的情况。这些症状可能与多种因素有关，包括贫血、内分泌失调或消化系统问题。请问你有多久了？

这些信息都很重要。首先，我们需要排除贫血的可能性，建议你去做一个血常规检查。同时，考虑到你的月经不调和大便问题，可能需要进一步检查内分泌和消化系统。关于睡眠问题，保持规律的作息和放松的生活习惯会有所帮助。

如果确诊为贫血，治疗方法会根据贫血的类型和原因而定。通常情况下，补充铁元素和维生素B12是常见的治疗方法。同时，改善饮食结构，增加富含铁和维生素B12的食物也很重要。