您好，根据您的描述，骨质增生是老年人常见的疾病之一。补钙对于改善症状和预防进一步的骨质流失非常重要。您可以服用这款钙片来帮助补充钙质。

一般来说，建议每天服用三次，每次一粒。这样可以帮助您更好地吸收钙质，达到更好的补钙效果。同时，建议您在日常生活中多吃富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品等。并且适当进行户外活动，晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。