首先，建议您尝试以下方法将脱出的痔疮回纳：温水坐浴、手动回纳和平卧休息。如果这些方法无效，可能需要考虑药物或手术治疗。同时，保持大便通畅，避免久坐久站，饮食清淡，减少辛辣刺激食物的摄入也很重要。

痔疮凝胶可以作为治疗选项，通常在使用2-3天后可以开始见效。另外，注意饮食调理、排便习惯、个人卫生和生活习惯的改善也能有效缓解症状。

建议先购买一盒体验装，根据个人情况调整使用时间。