维生素D3本身在正常剂量下使用不会导致便秘。这种情况可能与饮食结构不合理有关，例如进食辛辣刺激性食物或喝水过少。

建议在使用维生素D3补充剂时，保持合理的饮食和充足的水分摄入。同时，注意观察是否有其他不适症状出现。