腹泻和身体瘦弱可能与肠胃菌群失调有关。首先，需要调理肠胃，恢复正常的消化功能。

是的，益生菌可以帮助恢复肠道内的有益菌群，改善消化吸收，缓解腹泻等症状。同时，通过改善肠胃环境，可能有助于增肥增胖。

选择含有多种有益菌株的益生菌产品，按照说明书的建议使用即可。另外，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适量运动，保持良好的生活习惯也很重要。