孕期铁缺乏性贫血是常见问题，需要通过补充铁元素来改善。我们推荐使用口服铁剂，并且在饮食中增加富含铁的食物。

通常情况下，孕妇每天需要补充30-60mg的铁元素。具体用量请按照医嘱或药品说明书来服用。同时，建议您每个月复查一次血常规指标，直到指标正常为止。

除了补充铁元素外，保持良好的饮食习惯也非常重要。多吃富含维生素C的食物可以帮助身体更好地吸收铁元素。同时，适当的运动和休息也能改善贫血症状。