您好，根据您的BMI，已经超过了正常范围，属于肥胖。奥利司他是一种减肥药，主要通过抑制脂肪的吸收来达到减肥的目的。一般来说，体重指数（BMI）大于等于24的成年人可以考虑使用。

奥利司他胶囊的用法是：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。每天不超过3粒。同时，需要注意的是，奥利司他可能会影响某些维生素和微量元素的吸收，因此在服用期间，建议每天服用复合维生素。另外，使用奥利司他时，应避免食用过多的辛辣刺激性食物。

一般来说，一个疗程是1个月，可以连续使用3个月。您可以先用一个月看看体重的变化。同时，建议您在减肥过程中，注意均衡饮食和适当的运动。