您好，首先需要确认您是否有特殊情况，如孕妇、哺乳期、慢性疾病或过敏史等。如果没有，维生素D的日常补充是相对安全的。

在使用维生素D补充剂前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，注意不要超量使用，避免维生素D中毒。

不用谢，希望我的回答对您有所帮助。