肠道菌群失衡是一种常见的消化系统问题，特别是在中老年人群中。针对这个问题，我们可以通过调整饮食结构和使用益生菌来改善肠道环境。

一般来说，益生菌不会引起上火。相反，它们可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解消化不良等症状。当然，在使用益生菌时，需要注意选择合适的产品和遵循正确的用法。