根据您的描述，可能是由于压力过大、睡眠不足或营养不良引起的。建议您做一些相关检查以确定病因。

首先，需要控制血压，避免并发症的发生。可以通过调整饮食、增加运动量和按时服用降压药来控制血压。同时，定期复查以监测病情。

高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。日常生活中应注意减少盐分摄入、保持健康的体重、避免过度劳累和定期测量血压。