首先，DHA和维生素D3对于儿童的生长发育非常重要。DHA有助于大脑和视力发展，而维生素D3则有助于钙吸收和骨骼健康。对于10岁的孩子来说，每天服用1-2粒DHA和维生素D3是合理的。

完全可以同时服用。DHA和维生素D3的成分并不冲突。建议在早上或中午餐后服用，这样可以更好地被胃肠道吸收。