首先，腰椎间盘突出和腰椎管狭窄是常见的脊柱疾病。手术并非唯一的治疗方式，具体取决于病情的严重程度和个体差异。对于轻度和中度的病例，非手术治疗如物理治疗、药物治疗等可能是首选。

在用药前，需要了解您的详细病史和身体状况，以避免用药风险。对于腰椎间盘突出和腰椎管狭窄引起的疼痛，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂等。同时，外用贴膏也可以作为辅助治疗手段。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

在日常生活中，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、进行适当的体育锻炼等都有助于缓解症状和预防病情恶化。另外，合理的饮食和充足的休息也非常重要。