维生素D缺乏可能会导致骨质疏松等问题。首先，需要确认是否确实缺乏维生素D。可以通过血液检查来确定。

可以通过日常饮食和适当的阳光照射来增加维生素D的摄入。同时，也可以考虑口服维生素D补充剂。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

在用药期间如有任何不适及时线下就诊。另外，建议每天吃一次一粒的维生素D补充剂，饭后直接吃，剪开胶囊口吃药油。可以先吃3个月。

此外，多晒太阳，多吃海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油等富含维生素D的食物也能帮助补充维生素D。