辅酶Q10适合备孕人士服用。建议您在非孕期服用。每日一颗，随餐服用即可。

考虑到您的卵巢功能减退和雌激素水平低，建议您在备孕期间服用辅酶Q10，并可以补充大豆异黄酮来提高雌激素水平。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构。

不冲突，分开服用就可以。辅酶Q10温水吞服，水温太烫超过70度了会降低辅酶的活性。