根据你的情况，奥利司他可以作为辅助减肥药物使用。但需要注意的是，长期使用可能会增加肾结石的风险。同时，建议你控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。

短期使用或达到目标体重后停止使用，风险相对较小。长期指的是超过1年以上的使用。建议遵循说明书并定期监测身体状况。同时，少吃和运动也非常重要。

想要减肥肯定需要少吃和运动的配合。奥利司他只是辅助减肥药物，不能替代健康的生活方式。