专业擅长：纯饮食科学减重，减脂；高血糖，高血脂，高血压，糖尿病饮食调理，儿童及青少年成长饮食管理，孕妇及产后饮食调理。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李玉婵医生
首先，关节保养可以通过适当的运动和均衡的饮食来实现。对于补充，建议每天三次，每次一粒的movefree产品。同时，日常是否有补充牛奶和维生素D3？这两者可以帮助钙吸收和骨骼健康。
患者
李玉婵医生
复合维生素的选择应根据个人需求和情况。对于50岁女性，建议选择含有钙基软骨素和维生素D3的绿瓶movefree产品。另外，21金维他多维元素片也是一种不错的选择。请注意，维生素D2主要帮助钙吸收，而维生素D3则更直接地影响骨骼健康。